Alla Ricerca della Cicogna

Decidere di avere un bambino è la scelta più importante che una coppia possa fare nella propria vita e deve sempre essere valutata per tutto ciò che essa comporta. L’arrivo di un bebè è uno dei momenti più emozionanti della vita, ma oltre alla grande felicità dell’arrivo, occorre sempre considerare bene tutte le responsabilità che un piccolo comporta.

Nella maggior parte dei casi oggigiorno, visti gli innumerevoli impegni quotidiani, la gravidanza viene “programmata”. Sebbene possa sembrare una strada troppo calcolata in realtà non è così; infatti programmare l’attesa del proprio bambino è forse il modo migliore per prendersi cura di lui consapevolmente fin dal concepimento. L’avventura della gravidanza per una donna comporta uno sforzo enorme per il proprio fisico, che si trova ad essere super impegnato 24 ore al giorno per far sviluppare nel migliore dei modi il bambino; è chiaro quindi che preparare al meglio il proprio fisico per affrontare questa magnifica avventura permetterà di evitare eventuali complicazioni o problemi.
Prima di passare al concepimento la cosa migliore da fare è sicuramente parlare di questo progetto con il proprio ginecologo, che provvederà ad effettuare un chek-up completo della coppia, per assicurarsi che non ci siano problemi per intraprendere questo cammino. Molto spesso infatti, ci sono dei problemi che valutati per tempo possono essere facilmente superabili senza intralciare una gravidanza.
Qualche mese prima del concepimento è bene adottare uno stile di vita sano ed equilibrato, dicendo quindi addio agli eccessi di stress, al fumo, all’alcol, limitando le bevande che contengono caffeina ed adottando una dieta equilibrata e completa, che possa andare incontro alle esigenze del proprio fisico. Per quanto riguarda la dieta da adottare qui chiaramente non si parla di un “fai da te”; è bene infatti effettuare un controllo del proprio peso con il proprio medico o ginecologo e verificare che non ci siano condizioni eccessive di sottopeso o sovrappeso che possano nuocere alla gravidanza.
Uno stile di vita sano ed equilibrato non agevola il procedere sereno della gravidanza, ma facilita anche la fertilità. Se si decide “per tempo” l’arrivo del bebè è bene iniziare ad assumere già qualche mese prima del concepimento un integratore di acido folico, che permette il corretto sviluppo del sistema nervoso e del tubo neurale, prevenendo problemi seri come la spina bifida.

Quando Provare a Concepire

Dopo aver preso questa importante decisione ed aver parlato con il proprio ginecologo, per assicurarsi che si goda di uno stato di salute che non possa pregiudicare una gravidanza, occorre “passare ai fatti”.
Per favorire l’instaurarsi di una gravidanza è importante “valutare” il numero di rapporti sessuali che si hanno; un numero troppo elevato infatti fa diminuire la concentrazione di spermatozoi nel liquido seminale, un numero troppo basso, al contrario, diminuisce la motilità e la resistenza degli spermatozoi, che diventano meno adatti alla fecondazione. Come al solito, il giusto sta nel mezzo! Circa tre rapporti alla settimana sono sicuramente un numero più favorevole alla fecondazione.
Chiaramente questo non basta, non bisogna dimenticare di scegliere il periodo giusto, in quanto una donna non è fertile 30 giorni al mese. Per stabilire la data più adatta al concepimento, quella in cui la donna raggiunge il massimo della fertilità, occorre analizzare il suo ciclo; per un ciclo regolare di 28 giorni, l’ovulazione avviene il 14° giorno (dal giorno in cui ha inizio l’ultima mestruazione); per cui, considerando quanto si è detto prima ed il tempo di vita degli spermatozoi, i giorni più adatti per avere un rapporto sessuale al fine di concepire sono il 13° ed il 15° giorno del ciclo.
Non sempre però è così semplice stabilire quando si verifica l’ovulazione, per cui si può ricorrere a dei metodi più affidabili, come la misurazione della temperatura basale o un test di ovulazione (che si acquista in farmacia senza prescrizione medica).
Anche se non si può dire che esista un’unica posizione che permetta la procreazione, quella considerata più adatta è la posizione del missionario, con l’uomo sopra, soprattutto se la donna resta sdraiata per almeno mezz’ora.